Emuláld a francia szupersztár sokoldalú támadóérzékét
Ez a funkció először a Cyclist magazin 49. számában jelent meg
Ha van valami, amit a francia kerékpáros rajongók szeretnek, az egy szenvedélyes versenyző, így nem meglepő, hogy a 26 éves Julian Alaphilippe nemzeti hős státuszt élvez hazájában.
Ez azonban nem mindig volt így. Annak ellenére, hogy az amatőr French Army versenycsapat néhány lenyűgöző túrát tett, Belgiumba kellett mennie, hogy profi legyen, mivel 2013-ban regisztráltatta a Quick-Step.
Első profi futamgyőzelmét a 2014-es Tour of Catalunya versenyen szerezte meg, és lenyűgöző pálmákat gyűjtött össze, köztük szakaszgyőzelmet és összesített győzelmet a Tour of California 2016-os versenyen, ahol a kihívást látta el. az akkori világbajnok, Peter Sagan.
Idén a Tour de France-on két egyéni szakaszgyőzelmével még tovább emelte státuszát, ami egyrészt agresszív vezetési stílusának, másrészt annak köszönhető, hogy a versenyeket robbanásszerű támadásokkal világítja meg, amikor az út emelkedőn halad.
Mászási képessége alapján a pöttyös mezt felvette a Hegyek Királya kategória győzteseként honfitársa, Warren Barguil előtt.
Ezt azóta a dombos Clásica San Sebastián, Spanyolország legnagyobb egynapos versenye, az Ovo Energy Tour of Britain (amelyen szakaszt is nyert) és a Tour of Slovakia győzelmeivel követte. Nézzük meg, mi készteti rá…
Tényfájl
Név: Julian Alaphilippe
Születési dátum: 1992. június 11. (26 éves)
Született: Saint-Amand-Montrond, Franciaország
Rider típusa: Sokoldalú
Profi csapatok: 2013 Etixx-IHNed; 2014-jelenlegi Quick-Step emeletek
Palmarès: Tour de France 2018 King of the Mountains besorolása, 2 szakaszgyőzelem; Vuelta a España 2017 1 szakaszgyőzelem; Tour of Britain 2018 összesített győztese, 1 szakaszgyőzelem; Tour of Slovakia 2018 összesített győztese, 1 országgyőzelem; Tour of California 2016 összesített győztese; La Flèche Wallonne 2018; Clásica San Sebastian 2018
Dolgozz a kezeléseden
Mit? Noha leginkább országúti versenyzőként ismerik, Alaphilippe egy igazi univerzális, különböző kerékpáros tudományágak törzskönyvével.
Valójában a cyclocrossban kezdte pályafutását, és 2010-ben második lett a junior világbajnokságon.
Ez az élmény sok tekintetben meghatározta agresszív vezetési stílusát, ahol hihetetlen kerékpárkezelési képességei lehetővé teszik számára, hogy bármilyen terepen támadjon – a kanyargós országutaktól a meredek hegyhágókig és hajmeresztő ereszkedésekig.
Hogyan? Szeretne formában maradni a tél folyamán? Kövesse Alaphilippe példáját, és vegyen részt a cyclocrossban.
A versenyek egy órán át tartanak, és az elejétől a végéig gázosak, szóval ez egy intenzív edzés, amely csodákat tesz a szív- és érrendszeri erőnlétével, míg a szűk kanyarokkal és sáros partokkal tarkított technikai körök tökéletes színteret jelentenek a motorozáshoz. -kezelés – hasznos átadható készség országúti versenyzők számára.
Nézd csak meg, ahogy Alaphilippe ledobja magát a hegyi lejtőn!
Válaszd az érzelmeidet
Mi? Alaphilippe agresszív stílusáról ismert, és általában a versenyek éles végén keményen lovagol, de tisztában van vele, hogy ez a megközelítés nem mindig sikerült meghozta számára azokat az eredményeket, amelyeket a tehetsége megérdemel – egészen az idei évig, amely során kimértebb megközelítést alkalmazott.
’Kerékpározás, hát, teljes mértékben megélem! Szeretem amit csinálok. Ez egy nehéz munka, amely sok áldozatot követel, és az életmódodnak szinte tökéletesnek kell lennie.
‘A Tour első hete nehéz volt. Néha nagyon unatkoztam, legalábbis a 6. szakaszig!
„Impulzív lovas vagyok, de megtanultam jobban uralkodni magamon” – magyarázta.
Hogyan? Alaphilippe-hez hasonlóan mindannyian javíthatunk teljesítményünkön – versenyeken vagy sportágakban – úgy, hogy kimért megközelítést alkalmazunk, ahelyett, hogy az első mászás korán kiégetnénk magunkat.
Nagy utazás előtt alaposan tanulmányozza át az útvonalat, döntse el, mely szakaszokon kell energiát spórolnia, és lépkedjen a könnyebb szakaszokon.
Ha még maradt valami a tartályban a cél közelében, akkor tényleg elengedheti magát!
Dolgozz tovább
Mi? Miután az idei Tour 10. szakaszán átvette a pöttyös mezt, Alaphilippe-nek szembe kellett néznie a tavalyi győztes, Warren Barguil kihívásával, hogy kitartson. hozzá.
De verhetetlennek tűnő formája ellenére soha nem vette biztosra a pozícióját.
„Az első célom az volt, hogy egy szakaszt nyerjek” – mondta akkor Alaphilippe. „Ezt elértem, és most megvan a King of the Mountains mez is, szóval ez bónusz számomra.
„Természetesen megpróbálom tartani, de nehéz lesz. Párizs még messze van, úgyhogy napról napra foglalkozom vele.’
Hogyan? Alaphilippe ébersége a Barguil kihívással szemben meghozta gyümölcsét a Touron, és taktikai megközelítése révén több fontos mászáson is pontot szerzett, hogy végül megnyerje a pöttyös mezt. kényelmes margó.
Ezt érdemes megjegyezni, ha bármilyen hosszú távú kihívásra vagy többlépcsős eseményre készülsz, ahol egy sikeres utazás egy szakaszon nem ürügy arra, hogy lazíts és azt gondold, hogy a munka kész, mert gyorsan kudarchoz vezethet a következő szakaszokban.
Maradjon összpontosítva egészen a célig.
Lépj fel a kihívás elé
Mit? A 23 éves Alaphilippe még 2015-ben a Flèche Wallonne egynapos klasszikusát lovagolta a csapatvezető, Michal Kwiatkowski támogatására, de amikor a lengyel versenyző elesett mögött, a csapatnak újra kellett gondolnia stratégiáját.
Alaphilippe fellépett, hogy átvegye az irányítást, végül csak kis híján verte meg a veterán spanyol sztár, Alejandro Valverde.
Hogyan? Néha nagyon csábító lehet, hogy a könnyebb utat választjuk kerékpáron – ha a sík és a dombos útvonal között kell választani, sokan közülünk inkább az utóbbi lehetőség felé hajlik.
De ha nem nézel szembe ezekkel a kihívásokkal, soha nem fogod megtudni, mire vagy képes valójában.
Alaphilippe számára ez azt jelentette, hogy meg kell ragadni a lehetőséget, hogy csapatvezetővé válhassunk egy versenyen, a többiek számára ez inkább azt jelenti, hogy vállaljuk azt a kihívást, hogy megnyerjük a Strava KOM-ot egy helyi emelkedőn, vagy belépjünk egy eposzba. dombos sportos.
Alaphilippe talán nem nyerte meg a Flèche Wallonne-t abból az alkalomból, de 2018-ban visszatért, hogy meghódítsa a versenyt.
Maradj lelkileg erős
Mi? A 2016-os Tour 13. szakaszának egyéni időmérőjén egy széllökés elkapta Alaphilippe motorját, és a kormányon át egy sziklás sziklafalba katapultálta. egy látványos kép, amely elterjedt a közösségi médiában.
Szerencsére nem sérült meg súlyosan. „Odafordultam, mint egy palacsintát” – magyarázta. „De vissza kellett ülnöm a motoromra.
„A nizzai támadás [az előző nap történt terrortámadás] után nem fogok panaszkodni. Az emberek elveszítették a családtagjaikat, és azt akartam mondani, hogy fáj a karom?’
Hogyan? Az ütközést legjobb elkerülni, ha lehetséges, de időnként még a legbiztonságosabb versenyzővel is előfordulhat, és ha megtörténik, megrendítheti önbizalmát, és komolyan befolyásolhatja az élvezetet kerékpározás.
De fontos észben tartani, hogy a kerékpározás továbbra is nagyon biztonságos tevékenység, és ritkák a súlyos balesetek.
Próbáld meg emlékeztetni magad arra, hogy több száz alkalommal ültél kerékpáron anélkül, hogy bármi negatív történne, ahelyett, hogy az egyszeri rossz eseményen töprengenél, és mindig a boldog gondolatokra koncentrálj.
Mutasd, hogy törődsz
Mi? Az idei Tour 16. szakaszán a fiatal brit Adam Yates több perc előnnyel vezetett az utolsó csúcson.
A 15 km-es ereszkedésben a célig Alaphilippe üldözőbe vett, és hihetetlen kerékpárkezelési képességekkel csökkentette a különbséget.
A nyomást érezve Yates túlsütött egy sarkot, és a fedélzetre csapott, Alaphilippe pedig elvitorlázott, miközben felszállt.
A francia azonban lelassított, szerette volna ellenőrizni, hogy versenyzőtársa sértetlen-e – ez nemcsak nagylelkű gesztus, hanem annak elismerése is, hogy a páros jobban együtt tud működni, hogy megőrizze előnyét üldöző riválisaikkal szemben, egészen addig, amíg a csapat igazgatója főnöke arra utasította, hogy hagyja el Yates-t, és egyedül menjen a színpadi győzelemért!
Hogyan? Akár hiszed, akár nem, néhány dolog még a Tour de France szakaszgyőzelemnél is fontosabb.
Alaphilippe bajtársiassága nemcsak csapattársaival, hanem minden versenyzőtársával az egyik oka annak, hogy a peloton olyan népszerű tagja.
A népszerűség olyan tulajdonság, amelyet érdemes ápolni minden csoportos utazáson – ha például egy versenyzőtársa defektet szenved, álljon meg és ajánljon fel egy tartalék belső tömlőt.
A lovastársa hálája nemcsak meleg fényt ad, hanem nagyobb valószínűséggel viszonozzák is a szívességet, ha segítségre lesz szüksége.
