A szezon előtti edzőtábor minden csapat számára fontos, de nem egyformák. A kerékpáros felfedezi az Etixx-Quick-Step módszert
Gondoljon a Costa Blancára, és fest egy élénk mentális képet a sokemeletes lakásokról és a sörhasú britekről. Egyesek azt állítják, hogy az ilyen üdülőhelyek Spanyolország egyik legszebb területének ékszerei. Ennek ellenére itt tartja januári edzőtáborát az Etixx-Quick-Step, Calpe tengerparti üdülőhelyén. A kebabboltok a hátsó sikátorban található brit fogorvosok mellett helyezkednek el, így a kerékpározás egyik leggazdagabb csapata számára – mind pénzügyileg, mind történelmileg – nem megfelelő helyszín a 2016-os szezonra való felkészüléshez.
„Miért edzünk Calpe-ban?” – mondja Tom Steels sportigazgató, egy ex-profi, aki kilenc szakaszt nyert a Tour de France-on. „Egyszerű: az időjárás és a terep.” A kék égbolt és a 15-18°C-os hőmérséklet szinte garantált, ami egy kerékpárbarátabb helyszínt biztosít az Észak-Európában élő versenyzők számára.
A domborzatot illetően nem lehet kanyarban kanyarodni anélkül, hogy ne fedeznénk fel egy emelkedést. Vannak olyan ismertebb emelkedők, mint a 6 km-es Puerto Confrides. Aztán ott vannak a mellékutak, amelyek látszólag mindig felfelé haladnak a sima aszf alton. Ráadásul az utak viszonylag üresek, ami azt jelenti, hogy a versenyzők csak lovagolhatnak, tankolhatnak – és szocializálódhatnak.
„Ennek a tábornak két fő célja van” – mondja Steels. „Az első az, hogy fizikailag fel kell készíteni a versenyzőket a szezonra. A második az, hogy megnézzük, hogyan működnek együtt. A menetrend működése miatt előfordulhat, hogy néhány versenyző nem látja egymást a következő négy-öt hónapban. Úgy találja, hogy a hatórás edzés jó hely a beszélgetésre.’
A szocializáció különösen fontos az újoncok számára. 2016-ban pedig az Etixx héttel rendelkezik, köztük Bob Jungels a Trek Factory Racingtől, Dan Martin a Cannondale-Garmintól, és Mark Cavendish közvetlen helyettesítőjeként a nyolcszoros Tour de France szakaszgyőztes Marcel Kittel.
„Marcel, mint minden versenyző, jól beilleszkedett” – mondja Steels. Kittel februárban debütál versenyben a Dubai Touron, és az egyik legfontosabb cél az volt, hogy a Cav-vel végzett sok év után integrálja őt a vezetőedzőbe.
„Dolgoztunk a vezetésen a tábor alatt, és szimuláltuk a sprint célokat” – mondja a 27 éves német. „Szép, nyugodt kezdésre vágyunk, mielőtt a Giro d’Italia és a Tour de France fő céljaira építkeznénk.”
A vezető kiképzése
Koen Pelgrim az Etixx-Quick-Step edzője, és 2011 óta dolgozik a csapatnál. Koordinálja az edzést, a tesztelést és a teljesítményelemzést, és tisztában van azzal, milyen nehéz szimulálni a versenykörülményeket az élmezőnyért. edzeni, hangsúlyozva az olyan versenyek fontosságát, mint az Egyesült Arab Emírségek februári erőfeszítései a sprint finomításában. „Igazán gyakorolnod kell a sprint technikai aspektusát, miközben verseny áll körül” – mondja. „Ez azt jelenti, hogy az ilyen táborokban fejleszthetjük a fizikai kapacitásunkat. Ez azt jelenti, hogy gyors munka a síkon, és erő is.’
Az edzőtáborban Pelgrim elmagyarázza, hogy a versenyzőket gyakran két vagy három csoportra osztják, bár mindannyian az új szponzor 4iiii teljesítménymérőjével edzenek, a calpe-i erőnléti tesztekből és a csapat előző, decemberi táborából generált zónákat használva.. Az egynapos Classic versenyzők és sprinterek egy csoportot alkotnak, és több intervallumot fognak teljesíteni a síkon. A másik csoport a hegymászókból áll, akik 15 000-20 000 méter emelkedőt tesznek meg a Calpe táborban.
Az egyes versenyzők edzésének megtervezését tovább bonyolítják az évre vonatkozó konkrét céljaik. „A legszélsőségesebb példa a decemberi táborban látható” – mondja Pelgrim. „Vannak olyan versenyzői, mint Tom [Boonen], akik az áprilisi klasszikusokra készülnek, így erőfeszítéseik viszonylag enyhék lesznek. És vannak olyan versenyzők, mint Petr Vakoc, akik január közepén a Tour Down Under versenyen fognak versenyezni, így az intenzitása magas lesz.’
A tábor összetételétől függetlenül az Etixx minimálisra csökkenti a tábor időtartamát. „Ez egy kilenc napos tábor, de ez két utazási napot is figyelembe vesz. Két blokk háromnapos lovaglás van, köztük egy pihenőnap – mondja Steels.'Ennél tovább, és a versenyzők elveszítik a fókuszt.'
És most egy szó a szponzorainktól…
A pihenőnap magában foglalja a csapat bemutatkozását a szálloda medencéjénél, amely tökéletes pihentető környezetet biztosít a versenyzők számára, hogy elkalandozzák a koncentrációt. Míg Patrick Lefevere menedzser közli a világsajtóval a csapat szezonbeli céljait – „továbbra is a pálya leggyőztesebb csapatának lenni, a 2015-ös 56 győzelemre építve” –, a versenyzők visszaülnek a medence melletti bútorokra, és megnézik a telefonjukat.
Itt fedeztük fel, hogy az Etixx táplálkozási vállalat tulajdonképpen a csapat korábbi társszponzora, az Omega Pharma tulajdonában van, amelyet magát a „minőségi megfizethető egészségügyi termékek vezető globális szállítója”, a Perrigo vásárolt ki 2015 márciusában euróért. 3,8 milliárd (2,9 milliárd font). A Perrigonak Amerikában és Írországban van irodája, és a pletykák szerint a csapat 2017-től átválthat Perrigo-Quick-Step névre. (Mióta Ön kérdezte, a Quick-Step padlóburkolatokat gyárt.) Azt is pletykálják, hogy az ír kapcsolat miatt hozták be Dan Martint a csapatba, bár az igazat megvallva a palmarès-ei között szerepel egynapos Liège-Bastogne-Liège és Il Lombardia győzelme. Martin megerősíti, hogy jól beilleszkedett, és „észrevehető, hogy egy győztes kultúrájú csapatban lovagolsz. Az utolsó hatórás út négy órájában a versenyzők verték egymást. Ez egy komoly csapat, akik edzenek, rendesen étkeznek és pihennek” – mondja.
Ez a négy alapedzésen felül minden versenyző számára, valamint két súlyzós edzésen a sprinterek és a kivezető edzésen. A guggolás, a lábnyomás és a kitörés a napirend, Pelgrim azt állítja, hogy hoznak magukkal saját rudat és súlyokat arra az esetre, ha a lehetőségek nem elegendőek. „Inkább a sebességről, mint a súlyról van szó” – mondja. „Ez kifizetődik Marcel számára a versenyeken.”
Calpe edzőtáborában a versenyzők 2016-os versenyprogramja is megerősítést nyer – „nagyon összetett feladat” – mondja Steels –, és a szerelők finomítják a versenyzők egyes kerékpár-beállításait. A tábor befejeztével a lovasok indulnak haza, mielőtt egy mallorcai tábort tartanak majd januárban. – Sokat vagy távol otthonról – mondja Martin. – De ezért vagyunk olyan erősek. Az, hogy ebben a környezetben, ebben a csapatban van, csak még keményebben dolgozik.’
Ha Martin az Ardennekben vagy a Kittel viharában ragyog és győzedelmeskedik a Champs Élysées-n, tudja, hol fektették le az alapokat…
