Hozza ki a legtöbbet a turbó edzésekből a hét legjobb kerékpáros edzési alkalmazással iPhone-ra, Androidra és egyebekre
Régebben az volt a legközelebb az interaktív elemhez az otthoni edzések során, hogy VHS-t csatlakoztattak, és Phil Liggettet teljes hangerőn hallgatták, alig hallhatóan a turbótréner zúgása közben, miközben megpróbálta tartani. felfelé egy hegyi színpadon, miközben megfeledkezik a nyugalomban ülő kényelmetlenségről.
Szerencsére azonban ez megváltozott. Az edzésalkalmazások legújabb generációja több platformon is működik, a számítógépektől az okostelefonokig és táblagépekig. Több száz virtuális helyet kínálnak, ahol más versenyzőkkel együtt vagy ellenük utazhat, valósághű, valós idejű grafikával vagy videóval.
Az intelligens edzőcipők legújabb generációjához is csatlakozhatnak, hogy automatikusan változtassák az ellenállást, így az élmény minden eddiginél hitelesebb.
Itt hét edzésalkalmazást nézünk meg, hogy lássuk, hogyan helyezkednek el. Meglehetősen időbe és potenciálisan költségbe kerül kipróbálni őket, és nem mindegyik felel meg az Ön igényeinek vagy ízlésének.
Tehát csatlakozzon útmutatónkhoz, hogy megtudja, melyik biztosíthatja az Ön által keresett beltéri edzési környezetet.
7 a legjobb kerékpáros edzésalkalmazások közül
1. Zwift
A Microsoft Flight Simulatorjához hasonlóan a Zwift grafikája sem egészen hollywoodi CGI, de annyira lebilincselőnek találtuk, hogy hamar elfelejtettük, hogy valójában nem is utazunk.
A nyeregidőt XP-pontokkal jutalmazzuk, amelyek lehetővé teszik a készlet és a felszerelés frissítését, és további érdeklődést és esetleg motivációt adnak.
A „Just Ride” módban az ellenállás reagál a gradiensre, és a Zwift programozóit dicséret illeti a fantasztikusan sima és valósághű érzésért.
Ha valami strukturáltabbra vágyik, beléphet a számos napi ütemezett csoportos utazás egyikébe, vagy követheti saját edzésprogramját.
Ezekben az esetekben az ellenállás az adott edzésblokkra reagál, és a csoportok együtt maradnak, függetlenül attól, hogy egy versenyző mennyi erőt termel.
Mivel egyszerre több ezer motoros Zwiftezett, soha nem voltunk egyedül egy kört, ami tovább növelte az alkalmazás iránti elkötelezettséget.
Néhány csatlakozási problémától eltekintve minden úgy működött, ahogy kell, így a zökkenőmentes élményt nyújtotta. És bárki, akinek van helye az idei RideLondonban, edzhet egy virtuális Box Hill lejtőin, és a bevásárlóközpontban is csiszolhatja a sprint célját!
- Platformok: iOS/Mac/Windows
- Összefoglaló: Hiányoznak a komoly, mélyreható adatok, de az unalmas turbómeneteket szórakoztató, társasági élménnyé változtatja
- Költség: 12,99 GBP/hó
- További információ: zwift.com
2. BKool Simulator
Hidegnek és türelmesnek kell lenned ahhoz, hogy tökéletes támadólépést tudj megtenni egy utazás során, legalábbis így mondják, és a BKool kiterjedt kínálata segít megépíteni a végrehajtáshoz szükséges lábakat.
A valós utazásokat kihívásnak és lebilincselőnek találtuk, különösen a 3D-s virtuális rendereléseknél a versenytársakkal, hogy társaságot tartsanak, és tömegek szurkoljanak.
A bonyolult kezelőfelület és az ütemezés átvészelése próbára tette a türelmünket, és azt is tapaszt altuk, hogy az ellenállásváltozások kissé túl élesek voltak a kedvünkért.
De a pozitív oldal, hogy minden utazás BKool munkamenetté alakítható (a saját GPS-nyomvonalaihoz való hivatkozással), és légi térkép módban élvezhető.
A velodrom edzések további szórakoztató elemet adnak, lehetővé téve, hogy más versenyzőkkel versenyezzen üldözésben vagy kilós időfutamban, az egyetlen korlátozás a többi online felhasználó száma, amikor lovagolni szeretne.
Nagyon élveztük a videós edzésórák által kínált strukturált foglalkozásokat is, ahol az oktatók motiváltak bennünket, és betekintést nyújtanak az egyes edzések előnyeibe; csak vigyázz a spanyol nyelvű órákra. ¡Hola!
- Platform: iOS/Android/Mac/Windows
- Összegzés: Ilyen gazdag tartalommal a BKool az egyik legvonzóbb és legjobb ár-érték arányú alkalmazás
- Költség: 7,99 GBP/hó
- További információ: bkool.com
3. Wahoo SYSTM
A Wahoo SYSTM egy kerékpározás-központú, teljesítményvezérelt fitneszalkalmazás, amely lenyűgöző kerékpáros edzések, valamint úszás, futás, erősítő, jóga és mentális edzések választékát kínálja.
A 2021 szeptemberében megjelent alkalmazás egyik legfigyelemreméltóbb funkciója a SYSTM egyedülálló fitnesztesztje, az úgynevezett 4DP, amely igazán kiemeli ezt az edzésalkalmazást.
A 4DP (négydimenziós teljesítmény) teszt négy kulcsfontosságú teljesítménymutatót használ: a neuromuszkuláris teljesítményt (NM), a maximális aerob teljesítményt (MAP), a funkcionális küszöbteljesítményt (FTP) és az anaerob kapacitást (AC).
A felhasználókat arra bátorítjuk, hogy a kezdetektől fogva végezzék el ezt a tesztet. Nem határozhatja meg az előrehaladást, amíg nem tudja, honnan indul, és a 4DP teszt pontosan ezt teszi.
Az Ön saját 4DP-profiljához személyre szabott edzési referenciaértékeket állítja be, így megfelelően követheti az edzéstervet, kezelheti az erősségeit és gyengeségeit, és teljes dicsőségében csodálhatja fejlődését.
Az edzéstervek könnyen követhetők, személyre szabhatók, és minden kulcsfontosságú területet lefednek. Kiválaszthatja például, hogy általában melyik felületen közlekedik, edzhet egy adott kihívásra, kiválaszthatja a hangerőt, valamint a munka/pihenés arányát.
A kerékpáros szekcióban az edzések csatornákra vannak felosztva, kezdve a beltéri edzésektől a GCN-nel, a The Sufferfest edzéseitől, amelyeket a Wahoo 2019-ben beépített, és a Pro Rides-et, hogy csak néhányat említsünk.
Tölthetsz egy hetet a legendás Ian Boswell-lel (lehetőség van a Wahoo-s Neal Hendersonnal is lógni), és többet tanulhatsz, mint pusztán a finomság és az elszántság, hanem azt is, hogy mit reggeliz.
Minden edzés tele van biztató szavakkal, legyen szó az oktatótól, aki hajlandó keményebben nyomni, vagy a képernyőn megjelenő szavak, amelyek elmondják, milyen nagyszerű vagy.
Ami különösen tetszett, az az alkalmazás inspiráló aspektusa. A listán szereplő többi alkalmazástól eltérően, például a Zwift és az RGT Cycling, nincs virtuális valóság lovaglás vagy interaktív csoportos kerékpározás, és természetesen nincsenek avatarok sem.
De nem számít, hogy az edzések milyen hatékonyan motiválják és inspirálják a felhasználókat, soha nem érzi magát egyedül.
A SYSTM nem csak kerékpározásra való. Futó, jóga, erőnléti, úszás és mindfulness edzéseket tartalmaz, amelyek segítségével teljes körű edzést végezhet.
Amíg a Wahoo folyamatosan frissíti a kínált edzésprogramokat, a SYSTM nagyszerű edzéseszköz, és biztosan nem fog unatkozni.
- Platformok: iOS/Mac/Windows
- Összefoglaló: Kerékpáros edzési alkalmazás tele inspirációval azoknak, akik előrelépést szeretnének látni
- Költség: 14 napos ingyenes próbaverzióként érhető el új felhasználók számára, majd havi 11,00 GBP / 14,99 USD vagy évi 94 GBP / 129 USD.
- További információ: Wahoo
4. TrainerRoad
Ha egy értelmes alkalmazást szeretne, amely gyorsabb kerékpárossá tesz, akkor ez az Ön számára való. Félreértés ne essék, az értelmetlenség nem a rossz minőségre vagy a funkciók hiányára utaló eufemizmus – éppen ellenkezőleg.
A TrainerRoad egy jól átgondolt és könnyen használható alkalmazás iparágvezető funkciókkal.
A kiváló minőségű edzések lebonyolítására összpontosít, és használatához nem szükséges sporttudományi végzettséggel rendelkeznie – egyszerűen válassza ki a tudományágat, a fejlesztési területet és a mennyiséget a többhetes edzésterv elkészítéséhez.
A Winter Base tervet követve pontosan tudtuk, hogy minden nap mit tartunk az üzletben, így nem volt elvesztegetett idő minden munkamenet előtt, hogy eldöntsük, mit tegyünk.
A PowerMatch funkció kiváló munkát végez a kerékpár teljesítménymérőjével, hogy szabályozza az intelligens tréner ellenállását, így a beltéri edzések összehasonlíthatók a szabadban végzettekkel.
A beépített tréner és a teljesítménymérő kalibrálása egy másik funkció, amely megmutatja, hogy a TrainerRoad fejlesztői komolyan gondolják a pontosságot.
Imádtuk az edzésmagyarázatokat, és néhány kisebb beállítási problémán kívül az egyetlen dolog, ami miatt aggódnia kell, az az, amikor a haverok panaszkodnak, hogy nem tudnak lépést tartani.
- Platformok: iOS/Android/Mac/Windows
- Összefoglaló: Rengeteg adattal, edzésekkel és tervekkel ideális azok számára, akik komolyan veszik beltéri edzéseiket
- Költség: 15 GBP/hó
- További információ: trainerroad.com
5. FulGaz
Ha valaha is hallotta a Classics versenyzőitől a verseny utáni interjút, akkor valószínűleg hallotta a „teljes gáz” kifejezést. Ez az, amikor olyan keményen mész, amennyire csak tudsz, és nem marad semmi. Ez hasznos támpontot ad ahhoz, hogy miről is szól ez a videó alapú szimulátor!
Fizikai modellezés segítségével tükrözte a vezetési érzéseket az intelligens turbóedző ellenállásának megváltoztatásával, valamint a valódi versenyekről készült nagyfelbontású videókkal, ez igazán magával ragadott minket, egészen addig a pontig, amikor természetes módon üldöztük a kerekeket és még a sarkokba is hajoltunk.
A turbóellenállás időnként göröngyösnek és nem szinkronosnak tűnt a meredekebb lejtőn, de a motoros tömeg, az aerodinamikai ellenállás és az áttételi arány beállításainak módosítása minden bizonnyal javított a dolgokon.
A FulGaz hatalmas könyvtára több mint 250 globális videóval rendelkezik, amelyek 1-100 mérföldet tesznek meg, és három utazási módot kínál: A „Steady” a rögzített sebességgel játssza le a videót, így ideális a rögzített időtartamú lejátszáshoz. edzések, míg a "Reaktív" és a "Kihívás" módok a munka keménységére reagálnak.
További ösztönzés érdekében használhatja a Kihívás módot, hogy versenyt vessen önmaga szellemével vagy egy online riválisával.
- Platformok: Csak iOS
- Összefoglaló: Nagyszerű mindenkinek, aki interaktívabb élménnyé szeretné tenni a profi versenyek tévén keresztüli nézését
- Költség: 9,99 GBP/hó
- További információ: fulgaz.com
6. Rouvy
A Rouvy mögött álló fejlesztők szerint a név a kerékpáros legendák közé tartozik, egy vadbirkaszerű állat beceneve, akit egy udvari bolond lovagol fel Közép-Európa meredek dombjain, és ez állítólag az első ihletet adta. kerékpár. Vagy valami.
A legendáktól eltekintve, ez az alkalmazás több éves fejlesztésen alapul, és vegyes kínálattal rendelkezik a valós videózások, intervallum edzések és versenymódok választékában, amelyekkel biztosan megelőzheti a helyi vadvilágot.
A világ számos pontjáról induló útvonalakon rengeteg szórakoztatási lehetőség kínálkozik. A felhasználók által beküldött videók igazi fénypontok és kiváló minőségűek.
Azt tapaszt altuk, hogy az utazási élmény technikai oldala hiányzik, azonban brutális ellenállás-változások és a videó lassan kimegy az ellenállásból.
Ha TrainingPeaks-et használ, onnan húzhatja ki az edzéseit, ami jó érzés; a Sufferfest edzésvideóival is kompatibilis.
Jó a lehetőség, hogy csatlakozzunk a tervezett versenyekhez, bár nehezen találtunk elegendő útitársat. Elméletileg elegendő tartalomnak kellett volna lennie ahhoz, hogy szórakoztasson minket, de a valóságban egy kicsit el voltunk nyűgözve.
- Platformok: iOS/Android/Windows
- Összefoglaló: Néhány technikai hibától és felhasználóhiánytól szenved, de még így is érdemes beltéri társ
- Költség: 9 GBP/hó
- További információ: rouvy.com
7. Aranygepárd
Lehet, hogy a leggyorsabb szárazföldi állat nem reális célpont, de a GoldenCheetah segítségével gyorsabb kerékpárossá válhat anélkül, hogy egy fillérbe kerülne.
A nyílt forráskódú utazási adatok elemzésének úttörője, a GoldenCheetah ingyenesen elérhető, és nagyon szerettük volna felfedezni a beépített edzési módot, hogy megnézzük, tud-e életképes alternatívát nyújtani a fizetős alkalmazásokhoz.
Talán nem meglepő, hogy a GoldenCheetah nem olyan csiszolt, mint mások, de a megjelenés megtévesztő lehet, és a felszín alatt olyan elemző eszközöket talál, amelyek még a legbolondabb versenyzők igényeit is kielégítik.
Azonban úgy találtuk, hogy ez a bonyolultság megnehezíti az alkalmazás használatát, és különösen az edzési módot – különösen, ha kitaláljuk, hogyan állítsuk be az edzőnket a szoftverrel.
A másik probléma az edzés megtalálása volt: több ezer felhasználó által készített edzésprogram érhető el az online ERG adatbázis-eszközön keresztül, de a keresés szinte lehetetlen, olyan, mintha a közmondásos tűt keresnénk a szénakazalban.
Azonban egy lehetőség, hogy saját edzéseket készítsen, így ha van egy saját előre elkészített edzésprogramja, ezeket beviheti és ERG módban használhatja az intelligens edzővel.
Gyenge szívűeknek nem, de ha papíron szokott edzésterveket követni, és már használja az elemző eszközöket, a GoldenCheetah nagyon költséghatékony megoldásnak bizonyulhat.
- Platformok: Mac/Windows/Linux
- Összefoglaló: Remek részletes statisztikák jó választássá teszik a geekek számára, de az összetett felület nem a hétköznapi felhasználóknak való
- Költség: £ingyenes
- További információ: goldencheetah.org
Hogyan válassz okos edzőt
Sok turbó tréner lehetőséget kínál a felhasználónak az ellenállás változtatására a kormányra szerelt távkapcsoló segítségével. Ez a lendkerék mágneses ellenállásának beállításával működik, lehetővé téve a versenyzők számára, hogy újraélesszék például a meredek emelkedőkön való felhajtás hatását.
Az intelligens trénerek megszüntetik ezt a manuális ellenállásvezérlést, ehelyett számítógépekkel, okostelefonokkal és kompatibilis kerékpáros számítógépekkel kapcsolódnak össze, amelyek szabályozhatják az ellenállás szintjét.
Ez az interaktív képzési alkalmazások és szimulátorok teljes piacát hozta létre, amelyek két előnnyel rendelkeznek.
Az első az előre beállított edzések követésének képessége, a beállított pontokon bekövetkező ellenállás-változásokkal anélkül, hogy be kellene avatkoznia. Ez majdnem olyan, mintha saját edződ lenne.
A másik előny az, hogy összekapcsolhatod a turbó edzéseidet valósághű online világokkal – akár számítógéppel generálva, akár valós videókhoz kapcsolva –, ahol együtt lovagolhatsz másokkal vagy másokkal szemben, miközben a turbóedződ ellenállása növekszik. minden alkalommal, amikor egy virtuális dombra ütközik.
A belépő szintű modellek, mint például a BKool Smart Go, körülbelül 360 GBP-ba kerülnek, és mindent tartalmaznak, ami az induláshoz szükséges, de a valósághűbb élményért nézze meg a Tacx Neo 2T-t, amely számos funkciója mellett képes szimulálni az utat. vibrációval, és csontremegő árcédulával rendelkezik – 1, 199 GBP.
Csak győződjön meg arról, hogy minden lehetséges vásárlásnál az ANT+ FE-C és a Bluetooth Smart is szerepel, a két legszélesebb körben használt vezeték nélküli protokoll, így maximalizálja az alkalmazás-kompatibilitást, beleértve az ebben az útmutatóban szereplőket is.
Olvassa el Zwift-útmutatónkat, a legjobb kerékpáros alkalmazásokat telefonjára és a legjobb turbóedző-edzéseket
Ez az útmutató a szélesebb kerékpáros csapat hozzájárulásait tartalmazza. A Kerékpáros vásárlói útmutatókban megjelenő termékeket szerkesztőségünk függetlenül választja ki. A kerékpáros partner jutalékot kaphat, ha kiskereskedői linken keresztül vásárol. Olvassa el véleményekre vonatkozó irányelveinket itt.
