Egyesek azt mondják, hogy az ismételt intenzív edzés rossz lehet az Ön számára, és a Grand Tour egy évet elvesz az életéből. Igaz?
Robert Millar, Nagy-Britannia valaha volt egyik legnagyobb kerékpárosa, szilárd meggyőződése volt, hogy a Grand Tours megerőltetése meg fogja rövidíteni életét.
1998-ban az egykori Tour de France Hegyek Királya azt mondta: „Ne feledje, az olyan profi sportolók, mint a kerékpárosok, nem élnek sokáig. A kínaiak azt mondják, hogy csak annyi szívverésed van, és a kerékpározás sokat használ fel.’
A mítoszokkal – szemben a kemény tudományos adatokkal – az a probléma, hogy nem szoktak ellenállni a szigorú elemzéseknek. A háziorvos és a lelkes kerékpáros Andrew Soppitt cáfolja ezt:
‘Ha ez a helyzet, akkor az edzés alacsonyabb nyugalmi pulzusszámhoz vezet, ami meghosszabbítaná az életet.’
A legendás skót versenyző azonban nem állt meg itt. Az In Search Of Robert Millar című könyvben Richard Moore szerző felidéz egy e-mailt, amelyet Millar küldött William Fotheringham kerékpáros újságírónak:
'Mindig nagyon fontos volt számomra, hogy olyan jó bringás legyek, amennyire csak lehet, de voltak idők, amikor nem volt egészséges ezt az ötletet kergetni… Túledzettem, és kerestem a plusz százalékokat…
„Elfogadtam, hogy a profi versenyzőként elköltött energia valószínűleg azt jelenti, hogy később nem fogok olyan hosszú életet élni.”
Ian Goodhew, az ABCC vezetőedzője, aki az IG-Sigma Sporttal dolgozik, nem ért egyet. „Ha te vagy én megpróbálnánk egy Grand Touron lovagolni, az valószínűleg megölne minket” – mondja.
„De csak akkor lovagolhatsz Grand Touron, ha elég erős vagy mentálisan és fizikailag. Még akkor is, ha utoljára érkezel, nagyszerű sportoló vagy, és abban a három hétben a profikra jobban vigyáznak, mint bárki másra a Földön, az urak és a legjobb táplálkozás tekintetében.
„Majdnem ahhoz hasonlítanám, hogy a múlt század elején voltam bányász. Nem hiszem, hogy a munka öl meg, hanem egy baleset, sérülés vagy fertőzés.’
Minden a génekben van
Nyilvánvalóan a genetika is kulcsszerepet játszik abban, hogy egy Grand Tour versenyző vagy bárki más meddig él. „Néhány ember anélkül is dohányozhat, hogy nagy kárt okozna, míg másokat nagyon gyorsan megöl” – mondja Soppitt.
‘Ugyanez a génszelekciós folyamat vonatkozik a kerékpárosokra is. A profik mind nagyszerű sportolók, és valószínűleg a szüleik is azok voltak. Ez valószínűleg inkább meghosszabbítja az életet, mint lerövidíti.’
És Millar megnyugodhat a párizsi Sudden Death Expertise Center által szeptemberben közzétett kutatásban.
A tanulmány 786 francia kerékpárost figyelt meg, akik legalább egy Touron vettek részt, és összehasonlították őket az általános, azonos korú francia férfipopulációval.
Miután a tudósok összetörték a számokat, felfedték, hogy azok a versenyzők, akik legalább egy Tour de France-ot teljesítettek, átlagosan 6,3 évvel éltek tovább, mint egy átlagos francia.
Mégis megkérdőjelezhető, mennyire összehasonlíthatóak és pontosak az adatok. „Mint minden megfigyeléses vagy retrospektív kutatás, ez sem egy csoporthoz illett a folyamat elején, és nem követte azt” – mondja Soppitt.
„Melyik csoporthoz hasonlították a kutatók a profikat? Az orvosi bizonyítékok aranystandardja a kettős vak tesztelés [ahol sem a tesztelő, sem az alany nem tudja, mi a vizsgálat célja], nagyszámú emberrel, meghatározott időtartamon keresztül.
‘Ez a kutatás érdekes – és gyanítom, hogy a Grand Tour versenyzői tovább élnek genetikájuk és életmódjuk miatt –, de nem hiszem, hogy ez bizonyíték.’
„A legtöbb profi 35 éves kor körül megáll” – teszi hozzá Goodhew. „Érdekes lenne tudni, hogy a tanulmányban részt vevők mit csináltak nyugdíjba vonulásuk után. Egy sportoló sem akar igazán diétázni. Statisztikailag tovább élnek, de a volt profik nem mindig a legkarcsúbbak.’
Mitől nem leszel erősebb…
A francia kutatás részben meg tudja adni a választ erre a kérdésre, mivel rögzíti, mi h alt meg végül az egykori Tour kerékpárosokat.
A halálozás két fő oka a daganatos megbetegedések (32,2%) – ez a daganatok önnek és nekünk – és a szív- és érrendszeri betegségek (29%) volt, mindkettő ritkábban fordul elő, mint a lakosság körében.
A rákos megbetegedések közül a három leggyakoribb az emésztőszervi (35%), a tüdő (22%) és a prosztatarák (7%) volt.
A harmadik legmagasabb halálozási ok (15,8%) a „külső” besorolást kapta, amelyek többnyire traumával kapcsolatos események – azaz balesetek – voltak.
A volt profik traumából eredő halálozása nagyjából a nagyközönség körében volt, bár az egyetlen korosztály, amely valamivel magasabb gyakoriságot mutatott, mint az általános népesség, a 30 év alattiak voltak.
A tanulmány szerzői ezt a halálos közlekedési és versenybalesetekben bekövetkezett halálesetek magas számának tulajdonítják a korcsoportban.
A tanulság az, hogy ha a génjei nem értenek meg, akkor előfordulhat a forgalom.
Ez azt jelenti, hogy Millar tévedett, és a Grand Touron való utazás valójában egy útlevél (a balesetet leszámítva) a hosszú és egészséges élethez? Nem feltétlenül.
Egyesült államokbeli orvosok kutatása szerint a maratonok, az Ironman triatlonok és a nagyon hosszú távú kerékpárversenyek szerkezeti változásokat okozhatnak a szívben és a nagy artériákban, ami tartós sérülésekhez vezethet.
Azt mondják, hogy a szív egészségének biztonságos „felső határa” legfeljebb napi egy óra – utána viszonylag kevés a haszon.
Dr. James O'Keefe, a Kansas City-i Saint Luke's Hospital munkatársa azt mondja: „Lehet egy biztonságos felső dózishatár, amelyen túl a testmozgás káros hatásai, például a mozgásszervi traumák és a szív- és érrendszeri stressz, meghaladhatják annak előnyeit.
„A fizikailag aktív emberek sokkal egészségesebbek, mint ülő társaik, de sokan nem értik, hogy az egészségügyi előnyök oroszlánrésze viszonylag szerény mértékben halmozódik fel” – teszi hozzá.
„Az extrém testmozgás nem igazán kedvez a szív- és érrendszeri egészségnek. A napi 30-60 percen túl eléri azt a pontot, ahol a hozamok csökkennek.’
A végső elszámolás
„Mindannyian különböző okokból kerékpározunk” – mondja Soppitt. „Lehet, hogy egészségesebb akarsz lenni, versenyeket akarsz nyerni, legyőzni a társaidat, vagy annyi kalóriát akarsz enni, amennyit csak akarsz. De fontos észben tartani, hogy az edzés jó, hacsak nem őrül meg tőle.’
Ez az egész azt jelenti, hogy a Grand Tour-on való lovaglás valószínűleg káros az egészségére… hacsak nem profi, aki rendelkezik a jó gének előnyeivel, a kiváló kondícióval és egy egészségügyi szakemberekből álló csapattal, akik gondoskodnak rólad.
Millar nyugodtan tud aludni az ágyában. Ami a többieket illeti, emlékeznünk kell arra, hogy az egész életen át tartó testmozgást végzőknek általában hosszabb az életük és kevesebb a fogyatékosságuk, mint ülő társaink. Csak ne használd ki az összes szívverésedet egyszerre.
