A Strava elárulta azt a napot, amikor a legvalószínűbb, hogy megfékezi a fitnesz elhatározásait
Ha újévi fogadalmat tettél, jegyezd fel január 19-ét a naplóba. Ez azért van, mert ez az a dátum, amikor a legvalószínűbb, hogy feladja a legjobban lefektetett kötelezettségeit.
A népszerű Strava fitneszalkalmazás szerint, amely 98,3 millió feltöltött fitnesztevékenység adatait elemezte, a „Quitters Day” alig több mint két hét múlva következik be, ami a legtöbbünk számára nem sok jót ígér.
Akár a borongós időjárásról, akár a sötétben a munkába és onnan való ingázás tartós kimerültségéről van szó, úgy tűnik, hogy az egészséggel és fitneszsel kapcsolatos célokhoz való ragaszkodás előbb utóbb véget ér.
És a Strava egyesült királyságbeli menedzsere, Gareth Mills szerint a motivációtól függ, hogy félreesünk.
„Világszerte több millióan kezdik az évet motiváltan és a legjobb szándékkal, hogy fitt legyek, vagy növeljük aktivitási szintünket” – mondta Mills.
'Tudjuk, hogy a motiváltság megőrzése a legrégebbi és legnagyobb probléma az egészség és a fitnesz területén, és adataink azt mutatják, hogy az emberek legvalószínűbb, hogy idén január 19-ig, vasárnapig lemondanak a 2020-as újévi fitneszfogalmakról.
‘A Stravánál hiszünk abban, hogy az emberek aktívan tartják az embereket, ezért kapcsoljuk össze a sportolókat a hasonló gondolkodású sportolókkal. Például tudjuk, hogy azok, akik csoportosan sportolnak, 10%-kal több tevékenységet regisztrálnak a klubhoz való csatlakozásuk utáni hónapban, és hogy a csoportos túrákra induló kerékpárosok kétszer annyit tesznek meg, mint az egyéni túrák.’
Mivel Mills a csoportos edzést javasolja, mint lehetséges megoldást, érdemes odafigyelni a helyi klubutazásra, vagy meggyőzni egy másik barátot a kerékpározás csodálatos világáról.
Egy másik megoldás is származhat abból, ha biciklivel járunk munkába. Nemcsak az Ön fizikai és mentális egészségét javítja drámaian, hanem egy tonnát takarít meg az ingázási költségekben is.
Különösen az a tegnapi bejelentés, hogy az ingázási költségek 2,7%-kal emelkedtek, ami újabb inflációt meghaladó növekedés, ami átlagosan 100 GBP éves növekedést jelent ingázónként.
