Tudjuk, hogy a profik emberfelettiek, de pontosan mennyivel jobbak a profik, mint egy átlagos kerékpáros?
Az Etape du Tour, az éves amatőr esemény, amely a Tour de France egyik kulcsfontosságú hegyi szakaszát követi, ritka lehetőséget kölcsönöz nekünk halandóknak, hogy közvetlen összehasonlítást végezzünk a profik és magunk között.
Amatőrök vs profik
2015-ben megnéztük az Etape-et, hogy megnézzük, milyen versenyzői vannak a profi peloton versenyzőihez képest. Az amatőr sportág első vonalában a francia Jeremy Bescond érkezett 4 óra 52 perc 44 másodperccel.
Öt nappal később Vincenzo Nibali zsákmányt szerzett a túra során, és 4 óra 22 perc 53 másodperc alatt tette meg a szakaszt 31,5 km/h átlagsebességgel – ez 11%-kal gyorsabb.
Természetesen Nibalit a csapata és a körülötte lévő többi versenyző is segítette (bár ez alkalommal nyilvánvalóan nem használta a csapatautó külső tükrét), de a másik oldalon Bescond egészen a közelmúltig maga is profi versenyző volt. jó része volt az Etape legjobb 10 helyezettje között.
Az Etape összesítésében azonban az ötödik helyen végzett a francia William Turnes a 40-44 éves korosztályban, és valószínűleg ő lesz az első igazi amatőr, aki átlépi a határt, 5 óra 2 perc 56 másodperccel ért célba, ami 15%-kal lassabb Nibalinál.
A 2015-ös Tour de France 19. szakaszának utolsó helyezettje a Katusha-s Jacopo Guarnieri volt, 4 óra 53 perc 23 másodperc alatt, 12%-kal lassabb Nibalinál, és veszélyesen közel került ahhoz, hogy kizárják a szakaszidőből.
A kontextusba helyezve Guarnieri egy sprinter, aki kétségtelenül energiát takarított meg az utolsó párizsi yardokra, és akinek már több mint 3000 kilométert futott a lábában.
A pályát még így is közel 10 perccel megelőzte a legjobb helyen álló amatőr versenyző előtt, aki kétségtelenül mindent beleadott egyetlen napra.
Az utolsó férfi célba ért Etape-en 12 óra 46 perc 7 másodpercig tartott, ami majdnem háromszor hosszabb, mint Nibali, de talán az átlagos versenyző reprezentatívabb mércéje az lenne, ha a célba érők féltávját (a mediánját) veszik volna át.
Ez volt a 4., 986. helyen álló versenyző, David Hall, aki 8 óra 49 perc 07 másodperccel ért célba – 101%-kal lassabb Nibalinál.
Ezzel a fiókkal azt mondhatjuk, hogy a profik átlagosan kétszer olyan jók, mint mi. De vannak más módszerek is a képesség mérésére…
Emberfeletti fiziológia
A befejezési idők jól jelzik a relatív teljesítményt, de mi van, ha összehasonlítjuk fiziológiánkat a profikkal?
A VO2 max a percenként felhasználható oxigén maximális mennyiségének mértéke. Elméletileg minél több oxigént használhat fel, annál több energiát termelhet az izmok táplálására.
Milliliter/testtömeg-kilogramm/perc (ml/kg/perc) egységben mérik.
„Az Ön átlagos ülő irodai dolgozója 30-40 ml/kg/perc VO2-maximummal rendelkezik” – mondja Matthew Furber, a londoni GSK Human Performance Lab vezető sporttudósa.
‘Amint eléri a 60. életévét, a 3. kategóriás versenyzőkről beszélünk, esetleg a 2. kategóriás versenyzőkről. Az 1. kat. lovasok általában 70 év felettiek és annál idősebbek.’
Na és mi a helyzet a profikkal?
Greg LeMond 92,5 ml/kg/perc értéket regisztrált, némiképp megmagyarázva, hogy az amerikai legenda hogyan szerzett három Tour de France címet.
Még lenyűgözőbb Oskar Svendsen norvég kerékpáros, aki 2012-ben a valaha volt legmagasabb VO2-maximum értékét regisztrálta minden sportágban 97,5 ml/kg/perc értékkel.
Néhány más híres név és VO2-maximális értékük: Lance Armstrong – 84, Miguel Indurain – 88, Thor Hushovd – 86.
Ha a 60-as max. VO2-értékkel rendelkező 3. macska lovasunkat „Mr Average”-nek tekintjük, a legjobb profik (80 körül) 33%-os előnyt jelentenek az oxigénfeldolgozás terén.
De a magas VO2 max érték önmagában nem elég ahhoz, hogy sztárlovas legyél.
A WattBike alkotója és sporttudósa, Eddie Fletcher azt mondja: „A legfontosabb az, hogy mennyi ideig tudja fenntartani a VO2 max. magas százalékát.” Ezzel elérjük a küszöböt.
A motoros laktátküszöbe az a maximális állandósult lovaglási intenzitás, amelyet jelentős laktát-felhalmozódás nélkül tudnak fenntartani.
Más szóval, ez az a fordulópont, amelyen túl a test gyorsan elfárad a kimerültségig.
Inigo San Millan professzor összehasonlította az ifjú kerékpárosoktól az amatőrökön át a világklasszisig terjedő versenyzők vér-laktát-mutatóit.
Az adatok felfedték, hogy 3 watt/kg (W/kg) kimenő teljesítmény mellett az amatőrök 37,5%-kal több laktátot termeltek, de a teljesítményt egy kicsit 3,5 W/kg-ra emelték, és a szám hirtelen felugrott 62,5%-kal több.
5,5 W/kg (ez egy 75 kg-os versenyzőnél 412 W-ot jelent) a grimaszolt amatőrök 77%-kal több laktátot termeltek, mint a profik.
Erő, teljesítmény, teljesítmény
A fiziológiai teljesítmény mérése a laboratóriumban egy dolog, de ha útközbeni összehasonlításról van szó, akkor minden a teljesítményen múlik.
A Chris Froome második Tour-győzelmét körülvevő médiavihar óta még inkább, ami azt jelentette, hogy a Team Sky kiadta a hatalom fájljait, hogy nagyobb átláthatóságot biztosítson teljesítményével kapcsolatban.
Froome adatai 414 W átlagos teljesítményt mutatnak 41 négyzetméterenként, ami 5,78 W/kg-nak felel meg, Froome súlya pedig 67 kg.
A Team Sky sportolói teljesítményért felelős vezetője, Tim Kerrison azt is elárulta, hogy Froome rendszeresen túllépi a 30 perces 419 W-os (6,25 W/kg) teljesítményt, és 60 percig 366 W-on (5,46) számíthat. W/kg).
Akkoriban szintén reflektorfénybe kerültek Tom Dumoulin lenyűgöző Vuelta a Espana 2015-ös előadásának statisztikái.
A Dutch Newspaper AD közzétett egy cikket, amelyben feltárja az adott évi verseny fő szakaszainak teljesítménystatisztikáit. A 6. szakasz azt mutatta, hogy Dumoulin átlagosan 508,2 W-ot lovagolt egy 5 perc 55 másodpercig tartó emelkedés során, ami 7,0 W/kg-nak felel meg.
Adjunk ezeknek a számoknak némi kontextust. A Surrey-i Box Hill a legnépszerűbb Strava-szegmens a bolygón, és ahhoz, hogy a Strava-idők első 10%-ába kerüljön, egy időre van szüksége Roki Read-re (aki az eredeti publikáció idején a 4. 800. helyen állt).
Egy tisztességes klubszintű, amatőr kerékpáros, 7 perc 09 másodperces olvasási ideje átlagos 310 W-on 4,19 W/kg-nak felel meg – ez a Dumoulin teljesítményének 60%-a hasonló időtartam alatt.
Ha inkább sprinternek, mint hegymászónak képzeli magát, akkor a német erőmű, André Greipel 1900 W-ot meghaladó csúcsot tud sprint közben, és 1000 W-ot meghaladó átlagot tud tartani 30-on. másodperc.
Az aerodinamikusabb Mark Cavendish állítólag körülbelül 1600 W-ot ér el a vezeték töltésénél.
Soknak hangzik, és az is. A kerékpáros állandó kritikus versenyzője, Peter Stuart (egykori GB-beli evezős) 1050 W-os csúcsot ér el a sprintben (a Greipel 55%-a), és 30 másodpercig képes tartani a 600 W-ot (60%).
Akkor mennyivel jobbak a profik? Attól függ, hogy milyen mérőszámokat használ, de egy versenyző amatőr nagyon jól teljesít, ha a világ legjobb eredményének 60%-án belül van.
Ez az utolsó 40% jelentős mértékű határnyereséggel járhat.
