A megfelelő nyeregmagasság minden kerékpáros illeszkedés alapja
A testének a kerékpárhoz való illeszkedésének minden aspektusára ráütő hatással van, hogy a nyereg megfelelő helyre kerüljön a kényelmes és hatékony motorozáshoz. Rengeteg sporttudományi kutatás született arról, hogyan lehet pontosan kitalálni, hol ülhet a legjobban a feneke.
Azonban sok kerékpáros elég boldog ahhoz, hogy hozzávetőlegesen tippeljen, és a legjobbat remélje, ami butaság, ha nem kell trükkösnek vagy időigényesnek lennie a helyére kerülni.
‘Egy kissé túl alacsonyra állított nyereg kisebb valószínűséggel okoz problémát, mint a túl magas nyereg.’
A nyeregmagasság megváltoztatása hat lépésben
1. Mérje meg a belső varratot
kép"
Vedd le a cipődet és vegyél egy könyvet. Ezután sorakozz fel a falhoz. Hajtsa fel a könyv gerincét a lábai közé. Nyomd meg jól.
A könyv szintjével jelöljön be a falon a könyv tetején. Most mérje meg a távolságot a jel és a padló között. Ez a belső varrat.
2. Vegye ki a számológépet
Számos képlet létezik a helyes nyeregmagasság meghatározásához. Az egyik leggyakrabban használt LeMond módszer, amely az amerikai Tour de France bajnokról kapta a nevét.
Végezze el a belső varrat méretét, és szorozza meg 0,883-mal. Például 860 mm x 0,883=759,38 mm.
3. Mérje meg az alsó konzol közepétől a nyereg tetejéig
Gondolkodjon pontosan ott, ahol az ülőcsontjai (a hátának csontos részei) fekszenek a nyeregben. Ezután keresse meg a hajtókarok középpontját, és mérje meg a két pont közötti távolságot.
Hasonlítsa össze a számot azzal, amelyet az egyenlet adott a 2. lépésben. Ha ez jelentősen eltér, módosítania kell a nyerget.
4. Tisztítsa meg és zsírozza be újra a nyeregcsövet
A nyeregmagasság beállítása jó ürügy a nyeregcső tisztítására. Lazítsa meg a nyeregcső bilincsét, és távolítsa el a nyeregcsövet. Törölje le egy ronggyal, és tisztítsa meg az üléscső belsejét szilikon spray-vel vagy könnyű oldószerrel.
Ha egy fém nyeregcsőről van szó fémkeretben, vigyen fel friss kenetet zsírral vagy beragadásgátlóval. Ha ez egy karbon nyeregcső karbon vázban, hagyja csupasz.
5. Állítsa be a nyeregcsövet
Tegye vissza a nyeregcsövet a kerethez, és tolja be addig, amíg a hajtókarok középpontja és a nyereg teteje közötti távolság meg nem egyezik a 2. lépésben kiszámított számmal.
Segíthet, ha megkér valakit, hogy tartsa a mérőszalagot, miközben beállítja a nyeregcső magasságát, és meghúzza a bilincset.
6. Nyomaték
A megfelelő forgatónyomaték-beállításra (melyet a kereten vagy a nyeregcső bilincsén fel kell tüntetni) különösen fontos a karbon alkatrészek esetében. És feltétlenül szükséges, ha kerékpárja ékszerű feszítővel tartja a helyén az oszlopot.
A munka megfelelő elvégzéséhez érdemes beruházni egy nyomatékkulcsba.
