Annyi lehetőség áll rendelkezésre, hogy honnan tudod, hogy melyik pedál a megfelelő az Ön számára? A kerékpáros felméri a lehetőségeket
Súlymegtakarítás, jobb aerodinamika, talán azért, mert a társaidnak is van ilyenje, vagy egyszerűen azért, mert valami menőnek tűnik… számtalan módon igazolhatod a legújabb felszerelés vásárlását. De ha a kerékpár érintkezési pontjairól van szó (kormány, nyereg, pedálok), érdemes körültekintőbben választani. Különösen a pedálok biztosítják a létfontosságú kapcsolatot a lábak és a kerékpár hajtóereje között, és kulcsfontosságú választást jelentenek a maximális élvezet és teljesítmény eléréséhez a kerékpáron.
„Ez egy összetett kerékpáralkatrész” – mondja Richard Bryne, a Speedplay alapítója.„Ez az ember és a gép találkozási pontja, és vitathatatlanul a kerékpár legfontosabb eleme. A cél az, hogy a motorostól a cipőn keresztül a hajtókarokig 100%-ban eljusson az energia, és az ergonómia szempontjából olyan pedálra van szükség, amely megfelel a testének. Egyáltalán nem szabad arra kényszeríteni a testét, hogy alkalmazkodjon a pedálhoz.’
A kerékpárszerelők egyetértenek abban, hogy a megfelelő illeszkedés és az optimális teljesítmény a cipő/pedál felületén kezdődik. A rosszul választott nyereg megfájdulhat a hátán, de rossz pedálok használata vagy helytelen beállítása sérülésveszélyt jelenthet.
Look Keo 2 Max, 69,99 GBP
fisheroutdoor.co.uk
Az alapelvek minden márkánál hasonlóak: egy stoplis van rögzítve a cipőjéhez, és a pedáltesthez „kapcsolódik”, hogy rögzítse a lábát a kerékpárhoz, és egy gyors, oldalra csavaró mozdulattal kioldódik. Lényeges különbségek vannak azonban a márkák között, és óriási különbségek vannak az árban. Tehát hogyan szűkítheti a választási lehetőségeket?
Illeszkedik uram
Ronan Descy a Fit And Find (fitandfind.com) bike fit specialista társalapítója. „Ha olyan ügyfelet kapok, aki nagy, nincs konkrét beállítási rendellenessége, és valami robusztusra és egyszerűre vágyik, akkor a Shimano SPD-SL rendszert ajánlom. Mind a pedál, mind a stopli rengeteg büntetést vonhat maga után. Egy kisebb, viszonylag gyengébb ügyfél számára ezek nem megfelelőek, mert az ilyen versenyzők számára túlságosan nehéz elszakadni, különösen, ha kezdők. Ebben az esetben javaslom az egyik könnyű hatású Look pedált.
„A kiigazítás a legfontosabb” – teszi hozzá Descy. „Véleményem szerint a legtöbb pedál/kapcsos kialakítás viszonylag archaikus, és nincs elegendő állíthatósága. A Speedplay talán kivétel, és egy jól átgondolt rendszer, de ugyanúgy nem mindenkinek való.’
Megtévesztő módon a modern pedálokat „csipesz nélküli” néven ismerik, utalva a reteszelő mechanizmusra, amely megszünteti a régimódi lábujjcsipesz és -szíj szükségességét. Ezt a rendszert először a Look hozta forgalomba 1984-ben, miután a koncepciót a síkötéseiből fejlesztette ki. Ezekkel a korai kialakításokkal a lovas lábai gyakorlatilag mozgásképtelenné váltak, ami gyakran térdproblémákhoz vezetett. Ezzel szemben a modern pedálkialakítások „lebegést” tartalmaznak, hogy megakadályozzák az ízületek és inak túlzott megterhelését.
Speedplay Zero Chromoly, 109,99 GBP
i-ride.co.uk
„Vannak olyan versenyzők, akik tud lovagolni nulla lebegésű stoplival, ahol a lábfej rögzítve van, de valószínűleg nem teszik ki a teljes szám 1%-át, ha igen. Ez túl kockázatos” – mondja Descy. „Fontos a lebegtetés, bár mennyi az kérdéses. Sok évvel ezelőtt a bikefittingben rendszeresen használtunk 9°-os úszót, például a Look piros stopliján, ami nagyon sok. Ha a versenyzőknek szükségük volt, az úszó még szélesebbre állította a Speedplay akár 15°-ot is. Manapság azt ajánlom, hogy a lehető legkevesebbet fogyaszd el. A túlzott lebegés hatására a lábak stabilizáló izmokat kapcsolhatnak be, hogy megakadályozzák a láb túlzott mozgását. Ez energiapazarlás, és rontja azt, amit szeretnénk, hogy a lábak tegyenek – erőt termeljenek.’
Bryne továbbra is azt javasolja, hogy inkább tévedjen a több lebegtetés mellett, mint a kevesebb. „Véleményem szerint biztonságosabb többel kezdeni. Ha megvan, és nincs rá szüksége, az sokkal kevésbé káros, mintha nem akkor lenne, amikor szüksége van rá” – mondja.
Manapság a legtöbb versenyző 3°-6°-os lebegési szöggel rendelkezik mindkét irányban (kifelé vagy befelé forgó sarok). Egyes rendszerekben van egy bizonyos mértékű súrlódás, így a láb nem mozog könnyen az úszó tartományán belül. A Speedplay ismét a kivétel, és sokkal lazább tapintású, így a lábak szabadabban mozoghatnak. Egyes versenyzők szeretik ezt a „sima” érzést, míg mások inkább ellenállást éreznek. A pedáloknál, akárcsak a nyergeknél, sok minden a preferencián múlik.
Több mint fitt
Time Xpresso 12 Titan-Carbon, 224,99 GBP
extrauk.com
„A pedálok számos vezetési vagy kényelmi problémát okozhatnak, ezért a személyes preferenciák fontosak, de a pedálválasztás túlmutat az általuk kínált beállítási lehetőségeken” – mondja a Speedplay Bryne. „Az aerodinamika fontos szempont egyes versenyzők számára, és a könnyű beszállás nagy dolog mások számára, akik inkább a kétoldalas beszállást részesítik előnyben, és azt, hogy le sem néznek. A hasmagasság vagy a rendkívül biztonságos reteszelés bizonyos típusú versenyzők számára is fontos. Tényleg nagyon nehéz ezeket a négyzeteket bejelölni.’
A Look termékmenedzsere, Alexandre Lavaud egyetért. „Nehéz pontosan meghatározni vagy kiválasztani az egyetlen legfontosabb dolgot a pedálok kialakításában” – mondja. „Megbízhatóság és biztonság, erőátvitel, könnyű súly… ezeknek a tényezőknek egyensúlyban kell lenniük. Vannak olyan pedálok, amelyek inkább kezdők számára alkalmasak, mivel egyszerűek és könnyen használhatók, alacsonyabb be- és kihúzási feszültséggel. Más pedálok a tapaszt alt motorosok számára készültek, akik nagyobb feszültséggel és az erőátvitel optimalizálására fejlesztették ki.’
Shimano Ultegra 6800 SPD-SL, 124,99 GBP
madison.co.uk
Bryne azt mondja: „Azt látom, hogy a legnagyobb hiba, amit az emberek elkövetnek, az, hogy valaki más tapasztalatára alapozzák a döntést.” Ezt Descy is megerősítette. „Gyakori hiba, hogy nem végez elég kutatást a vásárlás előtt. Sok ügyfelet látok nem megfelelő pedálokkal, és ezeknek az embereknek általában egy második készletet kell vásárolniuk. Lehet, hogy láttak egy ajánlást egy fórumon, és megfogadták ezt a tanácsot anélkül, hogy megkérdezték volna, miért jó a pedál, vagy miért illik hozzájuk. Vagy néhányan nagyon drága pedált vásárolnak, feltételezve, hogy az a „legjobb”, majd rájönnek, hogy egyáltalán nem illik hozzájuk.'
A távolság megtétele
A legtöbb pedálrendszer esetében a kapcsok jelentik az alkalmasság kulcsát – a tartósság, az úszóképesség és a cipőben való járás szempontjából. A legtöbb márka színeket használ annak meghatározására, hogy mekkora úszóképességű a stoplis, és bár sok még mindig a Look által bevezetett eredeti háromcsavaros mintán alapul (a Speedplay ismét a figyelemre méltó kivétel a saját, állítható, négy csavaros mintájával), és hasonló megjelenésű., ne feltételezze, hogy a stopli más márkáknál is működni fog. Csak nagyon kevés cserélhető fel különböző rendszerek között.
A végső tényező a következetesség. A sérülésmentes vezetést és az optimális pedálozási biomechanikát legjobban a rendszeres beállítással lehet elérni. Igyekezzen elkerülni azt a helyzetet, hogy az egész hetet egy rendszerrel töltse, majd egy hétvégi rendezvényen más márkára váltson, eltérő tulajdonságokkal. Még egy kis változtatás is a beállításban bosszantó nyűgöt és fájdalmat okozhat.
