Hogyan foglalkozik a profi kerékpározás a mentális egészséggel, és hogyan tanulja meg sportolóit támogatni
Az élsportban nincs búvóhely. Kívülről nézve a profi sportolókat szinte emberfelettinek látjuk – nemcsak fittnek, de hihetetlenül erősnek, mentálisan és fizikailag, valamint kitartónak. Harcban edzett, teljesen elhivatott és csak a sikerre koncentráló. És bár bárki tud biciklizni, saját korlátaink mélyebb megbecsülést adnak nekünk azok iránt, akik minden álmunknál magasabb szinten képesek ezt megtenni.
A szenvedés a kerékpározás része, szinte becsületjelvény, ezért megdöbbentő, amikor megtudjuk, hogy ezek az emberfeletti sportolók valójában emberek.
A sportolókra nagyobb nyomás nehezedik, mint valaha. A sport nagy üzlet, és a közösségi média térnyerése azt jelenti, hogy a játék élén állók célponttá válnak, ha a dolgok nem mennek jól.
„A pénz hatalmas, többen versenyeznek, és ha nem maradsz a csúcson, valaki átveszi a helyed” – mondja Andy Lane, a Wolverhamptoni Egyetem sportpszichológia professzora. „A tudomány segített az embereknek kifinomultabb módon edzeni, és a tehetség csak idáig visz.
„Ráadásul a közösségi média napi 24 órában működik, és ehhez nagyon jónak kell lennie a kép kezelésében” – teszi hozzá. „A sportolóhoz való közvetlen hozzáférés intenzív érzelmeket válthat ki a sportolóban – kellemetlen érzéseket, például tömegben lenni. De míg a tömeg előtti versenyzést a verseny részének tekintik, a közösségi média folyamatos nyomást kelthet.’
„A versenyzőkre manapság nagyobb nyomás nehezedik” – mondja Jan-Niklas Droste, a WorldTour csapat Bora-Hansgrohe egészségügyi osztályának vezetője. „Azt hiszem, láthatjuk, mi változott, hogy a biciklizés már nem az egyetlen része a munkának. A profi sport egyben szórakoztatás és marketing is. A sportolók számára a reflektorfény most a hét minden napján, 24 órában rajtuk van, amellett, hogy az elmúlt két évtizedben megnövekedett a perfekcionizmus iránti igény.
„Olyan kockázatos személyiségjellemzők is felhalmozódnak, mint például a magas önbecsülés – még ha színlelés is –, ahogyan a sportolók kezelik a konfliktusokat, és hogyan kezelik a félelmet vagy a fájdalmat. Az eredmény az, hogy profi sportolókat láttunk új problémákkal szembesülni.’
Droste-nak tudnia kell. A Bora-Hansgrohe egyik versenyzője – az olimpiai bajnok Peter Kennaugh – volt az, aki az év elején abbahagyta a sportágat, hogy magára és családjára összpontosítson, mondván, hogy „újra fel kell fedeznie a boldogságot, a motivációt és a lelkesedést”.
Nem ő az egyetlen. A tizennégyszeres Tour de France szakaszgyőztes Marcel Kittel májusban elhagyta a Katusha-Alpecint, hogy egy kis szünetet tartson a kerékpározásban, a Team Sunweb tagja, Nicolas Roche pedig a közelmúltban nyitotta meg szívét Cyclist előtt saját küzdelmeiről, amelyeket egy válás és testvére harca okozott. rák.
„Voltak problémák az életemben, de úgy gondoltam, amíg a motoromon vagyok, mindenen túljutok. Tévedtem – mondta nekünk.– Többet küzdöttem, mint gondoltam. Én is küzdöttem azzal, hogy tudtam, hogy küzdök. Emlékszem, amikor leestek egy sík Giro színpadra [12, 2018-ban]. Azt gondoltam: „Nico, ez nem fizikai – az eszed elment.”
Néha a versenyzőknek segítségre és megértésre van szükségük, és a Bora-Hansgrohe büszke arra, hogy e tekintetben az egyik progresszívebb profi csapat. „A mentális egészség egyike annak a négy pillérnek, amelyen a traumatológia, a belső/fertőző betegségek és a túlzott igénybevétel mellett dolgozunk” – mondja Droste. „Nem lehet ezeket a területeket külön-külön megvizsgálni, mert nyilvánvalóan hatnak egymásra.
„A mentális egészséggel kapcsolatban szakembereink vannak tanácsadóként, különösen a holtszezonban. Nem az a cél, hogy megvárjuk a probléma felmerülését, nem a sportolók „kezelése” – a cél a mentális egészség megbélyegzésének megállítása és beszélgetés megnyitása a témáról.
„Minden sportolót támogatunk abban, hogy rendszeresen dolgozzon pszichológussal otthon” – teszi hozzá.„Igyekszünk segíteni nekik találni valakit, akiben megbíznak, és aki beszéli az anyanyelvét. Igyekszünk sportolóközpontúan dolgozni, és az egyik legfontosabb szempont az empatikus emberi interakciók, amelyek rendkívül érzékeny hallgatáson alapulnak.
‘A legtöbb sportoló hosszú ideig a csapatnál van, hiszen a légkör olyan, mint egy család – ez nagyon fontos számunkra, és önmagában is védő tényező. Könnyebb korán felismerni a stresszt okozó tényezőket, és közösen megkeresni a megoldást.
„Folyamatosan dolgozunk és fejlesztünk ezen a témán, és az biztos, hogy ez csak a kiindulópont. Új stratégiákat kell kidolgoznunk, hogy szembenézzünk a mentális egészséggel, mint az egészségmenedzsment, a teljesítmény és a szociális interakció sikerének egyik legfontosabb elemével.’
Házi segítség
A British Cycling is lépéseket tett a probléma megoldására egy új mentális egészségügyi stratégia létrehozásával a versenyzők jólétének támogatására.
'Felülvizsgáltuk a sportolók mentális egészségével és jólétével kapcsolatos megközelítésünket annak elismerése alapján, hogy élsportcsapatként nagy kihívásokkal teli, nagy támogatottságú környezetben működünk - mondja Dr. Nigel Jones, az orvosi részleg vezetője. szolgáltatások a Great Britain Cycling Team számára.
'A cél az, hogy eltávolodjunk a hagyományosabb megközelítéstől, amely reaktív külső támogatást nyújt azoknak, akiknél diagnosztizáltak mentális egészségügyi „zavarral”, és ehelyett a hangsúlyt a proaktívabb munkára helyezzük” – teszi hozzá.
A British Cycling két főállású sportpszichológust választott az Angol Sportintézettől, míg bizonyos esetekben a UK Sport havi rendszerességgel klinikai pszichológust kínál.
„Egy másik kulcsfontosságú terület a szélesebb körű coaching és támogató csapat oktatása az emberi fejlődés általános elveiről” – mondja Jones. „A programhoz csatlakozó új sportolók mentálhigiénés szűrésen esnek át, a sportolókat pedig félévente szűrjük, így azonosíthatjuk azokat a sportolókat, akik mentálisan küszködnek, de előfordulhat, hogy ezt maguk nem ismerik fel.
’Végül világosan megjelölt mentális egészségügyi utakat biztosítunk, amelyek lehetővé teszik a sportoló számára, hogy kényelmesen érezze magát, amikor segítséget kér, és ismerje a rendelkezésére álló lehetőségeket.’
Mindenki fáj
Hajlamosak vagyunk piedesztálra emelni őket, de az élsportolók bonyolult karakterek lehetnek. Nem úgy éred el a sportág csúcsát, ha „hétköznapi ember” vagy.
„A sportolók rendkívül motiváltak, erősek és kitartóak – de egyesek megszállottak és erősen önkritikusak is lehetnek” – mondja Lane. „A legjobb teljesítményre irányuló motiváció megköveteli, hogy figyelemmel kísérje a teljesítményt és a változást önbeszéd útján, amikor teljesítménye a kívánt színvonal alá süllyed.
'Ha a teljesítmény csökken, a sportoló továbbra is önkritikus, és a teljesítmény nem javul, hanem negatív környezetet teremt. A sportban a visszajelzések azonnaliak és fekete-fehérek – a vereség és a gyenge teljesítmény egyértelmű, és bár megpróbálhatnánk pozitívumot meríteni a vereségből, a sportoló elvesztése esetén az anyagi következményeket nem olyan könnyű megbirkózni.’
Talán Droste foglalja össze a legjobban: „Ha a sportolók élete olyan sokféle szemszögből látható, hogy a világ a közösségi médián keresztül részt vehet magánéletük minden területén, teret kell engednünk a félelemnek és a negatívumoknak is. érzelmek.
„A sportolók világszerte példaképek az emberek számára, és az őszinteség óriási feloldozást jelent számukra és mindazok számára, akiket a tökéletes, napfényes és boldog élet Instagram-szűrt illúziója stresszel.”
Ez egy fontos szempont, és nem a kerékpározás az egyedüli felismerésben. A futballban az angol válogatott Danny Rose nyíltan beszélt a depresszióval vívott harcáról, míg az England Women sztárja, Fran Kirby egy varázslat miatt abbahagyta a játékot, miközben a depresszióval és a szorongással küzdött édesanyja elvesztése után.
Más sportolók, köztük az angol rögbi világkupa-győztes Jonny Wilkinson és az 1996-os Forma-1-es világbajnok Damon Hill, felfedték saját küzdelmeiket a visszavonulás után. Bátorságra van szükség ahhoz, hogy megszólaljanak, különösen azok számára, akik még mindig a legmagasabb szinten teljesítenek, de a nyitás segíthet nekik – és segíthet másoknak felismerni saját problémáikat.
„Felnézünk hőseinkre, de ha felismerjük, hogy ők emberek, és ha ugyanazokkal a démonokkal harcolunk, az segíthet mindannyiunknak elfogadni, hogy az életnek az Instagramon kívül sokkal értékesebb aspektusai is vannak” – teszi hozzá Droste.„Tökéletesen tökéletlennek lenni teljesen rendben van. Lehet, hogy a társadalom nem áll készen rá, de a folyamat elkezdődött.’
