Kiképzés (November 2020)

4 Egyszerűen indítsa el az indulást és az útmutatást

Nehezebb a érmék, ha a szárnyas ajtó kinyílik, az ajtó nyitva van.

Bővebben
Mennyi ideig kell a napfénynek ténylegesen javítania teljesítményét?

Így lehet beszerezni néhány délutáni bezáratást, hogy kihasználhassa az extra alvás előnyeit, a zombi-szerű mellékhatások nélkül.

Bővebben
7 olyan jel, amely azt mutatja, hogy Ön túllép

Keresse meg a túllépés tüneteit, mint pl. A teljesítmény fennsíkjai, alvási problémák és a gyenge immunrendszer, majd maximalizálja az edzés utáni helyreállítási és üzemanyag-felépítési stratégiát.

Bővebben
A 20 perces energizáló reggeli edzés jobb, mint a koffein

Ez a gyors reggeli edzés hat teljes test- és kardio gyakorlatot tartalmaz, amelyek energiával érezhetik magukat és készen állnak a napra.

Bővebben
Ha a sapkát felfelé vagy lefelé viselné, és más kerékpáros stílusról szóló vita

Milyen magasnak kell lennie a zokni? Segítsen egy idegennek egy lakás rögzítésében az ösvényen? Ezekre a kerékpáros kérdésekre és más kérdésekre válaszoltak.

Bővebben
Kate Courtney megosztja a 11 Badass egyenleget a gyilkos alapvető erővel

Kate Courtney, a hegyikerékpár-világbajnok megosztja ezeket az egyensúly- és mag-erő gyakorlatokat, így minden motoros számára előnyös lehet egy erősebb mag felépítése.

Bővebben
4 Heuveltrainingen waardoor je knalhard gaat klimmen

Met deze trainingen knal je tijdens je volgende grote doel met meer power (en plezier) omhoog.

Bővebben
Gyakorlat a hartslag doe je zo-ra - Deel 3: A vonat ne legyen nehéz

Az een serie van 3 vertellen-ben csak a trainen op hartslag fölé lépünk. Deel 3: Trainen op hartslag - laat die hartslagmeter ook eens thuis.

Bővebben
Trainer op hartslag doe je zo - Deel 2: Alles zónák felett

Az een serie van 3 vertellen-ben csak a trainen op hartslag fölé lépünk. A 2. deel vertellenben a jeuw csíkos zónák fölé je je alles.

Bővebben
Wat zou je ideale cadans moeten zijn?

A Volgens szakértői tudják megcsinálni a személyes gondolatot, hogy a kézibeszélők kéznél legyenek.

Bővebben
A doe je a legfontosabb és legfontosabb a legfontosabb

Twijfel je wel eens over hoe je laatste maand voor een groot event of gran fondo eruit moet zien? Hier leggen we het het aan je uit.

Bővebben
Szárítsa el a legújabb klim-edzőeszközöket teljesítménnyel

A legfrissebb edzőeszközöket nem más, mint minden más alkalommal, amikor berlinben készítettük.

Bővebben
Trainer op do do je je zo!

Az een serie van 3 vertellen-ben csak a trainen op hartslag fölé lépünk. Deel 1: A Jouw hartslag egységes: kapa bepaal je de maximale waarde.

Bővebben
Keresse meg a vermogenert: 5 redenen waarom je wit as wil!

Nooit getraind op vermogen? Wij leggen je uit waarom je dit wilt. En waarom je een vermogensmeter moet aanschaffen.

Bővebben
Training met vermogen: pápai jouw edzéshangok

Wil je trainen op vermogen? Wij helpen je een eind op weg met een simpele rekensom.

Bővebben
Szárítsa meg az ultrahang-sebességváltó teljesítményét

Az Een tijdrit a legfrissebb hírek a legújabb információk a legújabb technológia kínálatából. Alleen jij, je fiets és verseny verseny. Bereid je optimaal voor met deze vonatingen.

Bővebben
Zo denken wij fietsers több mint gewicht, afvallen en krachttraining

Érdemes megnézni a 80% -ot, hogy megpróbálhassa ellenőrizni, hogy mi van-e? En dat slechts 31 százalék a fietsers iets doet aan training van het bovenlichaam?

Bővebben
Zes oefeningen voor een betere magstabilitás

Over het trainen van de 'vergeten groente': de romp

Bővebben
A hét egy edzéskampája - Zo deel je dat in

Legyen lehetősége az edzéskampányokra és az e-mailekre. Maar als je zelf héten át tartó utazás a világon, hoe deel je die héten dan? Je leest het hier

Bővebben
Szárítsák meg az indoortrainer gyakorlását, ha nem akarod

Trainer op je Tacx az indoortrainer hoeft echt niet saai te zijn! Bereid je voor en dan, knallen maar!

Bővebben