Perspektívába helyezzük Chris Froome teljesítményszámait – mennyivel jobb, mint a világ többi része? Szerintünk nem annyira
Chris Froome majdnem feltörte az internetet (legalábbis a kerékpározáshoz kapcsolódó részét) tegnap este, amikor az Esquire magazinban egy sor eredményt tettek közzé a GSK humánteljesítményű laboratóriumában végzett fiziológiai tesztek sorozata után. De mit is jelentenek valójában?
Az eredmények egy VO2max tesztet öveztek. Azok számára, akik még soha nem hallottak erről, itt van az alapvető folyamat, amelyet a Cyclist: VO2 Max Test fejez be. Lényegében az edzés intenzitását időközönként növelik, amíg a versenyző már nem tudja egyszerre tartani az erőt és a ritmust. Ezt egyperces időközökkel, vagy „rámpákkal” tettük, Froome tesztje esetében 30 másodpercenként növeltük az intenzitást. Froome elérte az 525 wattos teljesítményt, mielőtt meghibásodott, és ebben az utolsó intervallumban mérik teljes effektív oxigénfogyasztását a VO2max meghatározásához. Ezt a literben kifejezett számot elosztjuk Froome súlyával, és így kapjuk a VO2max-ot, amelyet 84,6 ml/perc/kg-on mértek (az elfogyasztott oxigén milliliter per perc, testtömeg-kilogramm). Bár a cikkben nem szerepel, 5,9 litert kellett fogyasztania egy perc alatt, hogy megkapja ezt a számot. Nos, ez mind rendkívül jó. Ahogy a cikkben is szerepel, a GSK csapata úgy ítélte meg, hogy „lekerült a listáról”, és sokkal jobb, mint bármi, amit korábban tapaszt altak. De lehet vitatkozni, ezek az eredmények valóban szilárdan a slágerlistákon vannak.
Először is, hasonlítsuk össze egy egyszerű halandóval. A fenti VO2max tesztünk szerint a VO2max-ra 72,6-ra jöttek ki a számaim, egyperces rámpánál elértem a 440 wattot. Froome számai lényegesen jobbak, körülbelül 15%-kal erősebb és 15%-kal fittebb – ez egy szakadék a sport világában, de hát nem vagyok profi sportoló, és nem edzek minden nap. Tehát hogyan áll Froome a többi profihoz képest?
Az egyik legjobban összehasonlítható eredmény a Froome-féle küszöbteszt. A küszöbteljesítmény, amelyet a GSK olyan számként ír le, amelyet egy kerékpáros 20-40 percig fenn tud tartani, az a pont, ahol a versenyző valószínűleg átbillen az anaerob energiatermelés és a tejsav túlterhelése felé. Ez egy rendkívül fontos adat, hiszen függetlenül attól, hogy mekkora a VO2max, a küszöb (vagy FTP) határozza meg, hogy mennyi energiát tudsz leadni egy versenyforgatókönyvben. Froome értéke 419 watt volt. Bár ez jó 90 wattal több, mint a hozzám hasonlók, ez nem túlvilági a hazai és nemzetközi profi kerékpárosokhoz képest.
Nézze meg 3 perces videónkat az FTP tesztről
A Vuelta során Tom Dumoulin 459,6 wattot nyomott ki 8 perc 29 másodpercig, és körülbelül 420 wattot nyomott le az Ermita de Alba 25 perces mászása során. Ezt tette 70 kg-os súlya alatt (nagyon hasonlít Froome-hoz), és egy pelotonban töltött nap után. A pletykák szerint Contador FTP-je pontosan 420 watt, annak ellenére, hogy a spanyol csak 62 kg-ot nyom – elgondolkodtatva, hogyan tud bevérezni Froome-ba, amikor az út az ég felé fordul. Aztán ott vannak Bradley Wiggins valóban túlvilági figurái – Wiggins híresen leírta, hogy a 2011-es világbajnokokon 55 percig 456 wattot pumpált, majd később kijelentette, hogy a ritmusának csökkentésével még tovább tudta növelni az erejét. Természetesen a profik összehasonlítása kiterjedt vitákat és találgatásokat válthat ki az aerodinamika, a súly, a taktika és a felszerelés tekintetében. Froome azonban nem tűnik földönkívülinek, ahogy azt egyesek sugallják, hatalmát tekintve.
Az amatőr versenyek küszöberejének szem előtt tartásához az Egyesült Királyság időmérő fórumai bővelkednek a 10 mérföldes és 25 mérföldes versenyeken 400 wattot meghaladó anekdotákban az amatőr sportolókról. Ami az országúti versenyzőket illeti, a hazai profi pályán néhány élsportoló várhatóan meghaladhatja a 380 wattot 20 perces erőkifejtés mellett, hasonló súly mellett, mint Froome (a szigorú olvasók számára valószínűleg a Strava-profilok durva szitálása a legjobb módszer ennek igazolására). További információért lásd: Mennyivel jobbak a profik?
Ami Froome Vo2max-ját illeti, a 84,6-os érték minden bizonnyal magas, miközben a becslések szerint versenysúlyban 88-as lenne, de nem 100%-ig biztos, hogy Froome meg tudná tartani ugyanazt a teljesítményt kisebb súlynál. Azonban még ez a legmagasabb becslés is egyértelműen a legjobb kerékpárosok közé tartozik, és talán egy kicsit alacsonyabb, mint azt egyesek várták. Greg Lemond Vo2 mutatója 92,5, Oskar Svendsen (junior TT világbajnok) 97,5. Froome adatai nem tartoznak a valaha feljegyzett legmagasabbak közé, de minden bizonnyal a minden idők nagy kerékpárosainak a területén vannak. Különös módon azonban sok riválisa nem éri el őket annyira.
A doppingvita szempontjából a teszt sokat tett az asztalra. Froome nem hozta létre azt a legendás 7 wattot kilogrammonként, amelyen Lance Armstrong lovagolt (ehhez körülbelül 490 wattos küszöb kellett volna). A másik fontos eredmény az volt, hogy küszöbereje a csúcsteljesítmény 79,8%-a volt, ahol egyes sporttudósok azt állították, hogy a 90-et megközelítő százalék gyanús lett volna. A teszt másik része a 2007-es eredményeivel való összehasonlítás volt, a World Tour-győzeleméig tartó felemelkedése előtt. Meglepően egyformák voltak, korábban nagyobb teljesítményt nyújtottak, és az egyetlen különbség a teljesítményében a súly jelentős csökkenése volt, 75-ről.6 kg-ot 69,9 kg-ra, és további 3 kg-ot versenysúlyára.
A tesztből az az igazi kinyilatkoztatás, amennyire mi vagyunk, az, hogy Froome ember.
A GSK teljes jelentése itt: Chris Froome GSK jelentés
